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第十九章抱团时代开始（第1页）

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天使之城，某间健身训练房里。

叶昊正在做着仰卧起坐，外加踢脚动作。

他需要练就成强大的体魄。

接下来，来几组举哑铃，几组负重上举、提杜铃等肩、哑铃扩胸、俯卧撑、单杠引体上向…

随后，平板支撑、深蹲、卷腹、超人训练…

最后，再进行跳绳…

在nba赛场，想要对抗那些恐怖的身体达人。

如果不提高自己的耐抗体魄，估计连上场的机会也捞不到。

毕竟，如果叶昊一上场就被撞的东倒西歪，还有什么心思做好组织和投篮的任务？

光是运球过半场，都够他喝一壶的了，还期望他展现所谓的篮球技术？

别做梦了，想要吃好nba赛场这门饭，还得练出结实的身板。

所以，力量才是一切的基础。

豆腐般的身板，篮球技术就算玩出花活来，在nba联盟也混不了。

想想街球，一上身体力量，花秀架子就被拆了。

连街球王阿尔斯通，也就混了个角色球员，成不了明星。

力量主要分为上支力量和核心力量两大块。

叶昊几乎同时训练，增强一分算一分。

除了室内的训练，叶昊也会学习小皇帝詹姆斯的拖轮胎训练大法。

叶昊知道，他练不出霸气的螃蟹步，也练不出麒麟臂，但是，练就出乌龟壳，叶昊就很满意。

力量，仅仅只是众多属性项目的其中之一，叶昊还要进行蛙跳和跳椅子，来提升自己的弹跳能力。

当然，耐力、敏捷、爆发力、横移、柔韧等等，一个也不能少。

只为备战自己nba处子秀。

……

除了球员个人的努力备战外，7月自由市场战役也悄然地打响。

首先搞出不动静的是凯尔特人队，6月末，甚至更早的时间，绿军就和超音速队敲定雷阿伦的去向。

雷阿伦来到波士顿，立即和皮尔斯一起开始招募其他球星，首当其冲的对象，自然就是加内特。

其他球队动作也不少，相比于西部球队的小修小补，东部球队的动作更大。

……

奥兰多魔术队。

魔兽霍华德也在训练师的帮助下，训练起自己的投篮技术。

他不想成为鲨鱼，他立志要成为一名投手。

嘭~

霍华德的罚球线接球中投出手，狠狠地砸在篮筐前沿，弹框飞出。

训练看到霍华德的惨淡的命中率，再看看他那厚实的肌肉，心里知道，魔兽是不配拥有投篮的。

不过，为了自己的饭碗不丢，他只能硬着头皮上去为霍华德进行调整投篮姿势，以及节奏的讲解。

嘭嘭嘭……

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